포스파티딜 세린 효능 효과 부작용

 

뇌영양제 포스파티딜 세린

나이 들수록 건망증으로 치매에 대한 걱정을 하시는 분들 많으실 텐데요.

뇌영양제로 노화를 늦출 수 있다면 참 좋죠?

뇌기능에 중요한 역할을 하는 포스파티딜세린에 대해 알아볼게요!

1) 포스파티딜 세린이란?

포스파티딜세린은 특정 제품이 아니라 세포막을 구성하는 성분 중 하나인데요.

포스파티딜세린은 체내 대뇌 피질 13~15%를 차지하는 주요 산성 인지질이에요.

포스파티딜세린은 인체에서 생성되지만 나이 들수록 생성량이 급격히 감소된다고 해요.

그래서 최근 고령화 시대에 맞춰 기능성 원료로 나온 포스파티딜세린을 섭취하는 경우가 많아졌고, 가루나 캡슐 형태로 시중에서 판매되고 있어요.

2) 효능 효과

- 치매, 알츠하이머 위험성 감소

- 인지력 향상

- 집중력 향상

- 기억력 향상

- 학습 능력 향상

- 우울 증상 완화

- adhd 완화

포스파티딜세린 효능

실제 한 연구에서 쥐에게 27개월간 포스파티딜세린을 주입한 결과, 해마의 수상돌기 밀도 감소가 예방되는 것을 확인할 수 있었어요.

포스파티딜세린 효과

65~78세의 건강한 노인들에게 12주간 포스파티딜세린을 섭취하게 한 결과, 학습 인지력 11% 향상, 안면 인식 능력 8% 향상 등의 유의미한 성과가 있었어요.

3) 추천

- 단어나 이름이 잘 생각 안나는 분

- 기억력이 예전 같지 않으신 분

- 집중력이 약해진 분

- 이해력이 낮아지신 분

- 스트레스로 일의 능률이 떨어지는 분

- 우울감, 초조함 등의 증상이 있는 분

- 가만히 못 있고 주위가 산만한 분

4) 복용량

식약처에서 고시한 일일 복용량은 300mg이에요.
일일 복용량을 초과해 복용할 경우 부작용이 나타날 수 있어 과다복용은 주의해 주세요.

5)  부작용 주의사항

 

- 위장 장애

소화불량, 설사 등의 위장 장애가 생길 수 있어요. 이럴 경우 증상이 완화될 때까지 복용을 중단했다가 복용량을 줄여 소량씩 적응해 나가는 것이 좋아요.

- 불면증

불면증은 보통 고함량을 복용할 경우에 나타난다고 하는데요. 이런 경우에도 복용량을 줄여주는 것이 좋아요.

- 평소 먹는 약이 있을 경우 주치의와 상의

치매약 또는 항응고제 등의 복용하는 약물이 있거나, 수술을 앞두고 있다면 의료진에게 알리는 것이 좋아요.