머리카락빨리1 머리 빨리 기르는 법 방법 머리카락 자라는 속도는 유전적 요인과 건강 상태에 따라 개인차가 있는데요. 하지만 몇 가지 방법을 실천하면 머리 자라는 속도를 빠르게 촉진시킬 수 있어요.실제로 저는 한 달 평균 2.5cm가 자라고 있어요. 1) 영양 균형 잡힌 식습관단백질, 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 식품을 섭취하면 좋아요.당연한 얘기지만 영양분이 부족하면 머리가잘 자랄 수 없겠죠? 밀가루음식, 탄수화물, 단 것, 짠 것 등의 섭취는 줄이고 골고루 균형 잡힌 식습관이 중요해요.2) 충분한 수분 섭취물을 충분히 마시면 머리카락과 모발의 건강을유지하고 머리가 건강하게 자라도록 도움을 줘요.수분이 머리카락까지 가려면 많은 수분을섭취해야 해요. 화분에 물을 준다고 생각하고 하루 1.5리터 이상마시면 좋아요. 3) 밤에 머.. 2024. 5. 9. 이전 1 다음
