머리 빨리 기르는 법 방법

긴 머리카락

머리카락 자라는 속도는 유전적 요인과

건강 상태에 따라 개인차가 있는데요.

하지만 몇 가지 방법을 실천하면 머리 자라는

속도를 빠르게 촉진시킬 수 있어요.

실제로 저는 한 달 평균 2.5cm가 자라고 있어요.

 

1) 영양 균형 잡힌 식습관

단백질, 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 식품을 섭취하면 좋아요.

당연한 얘기지만 영양분이 부족하면 머리가

잘 자랄 수 없겠죠?
밀가루음식, 탄수화물, 단 것, 짠 것 등의 섭취는 줄이고 골고루 균형 잡힌 식습관이 중요해요.

2) 충분한 수분 섭취

물을 충분히 마시면 머리카락과 모발의 건강을

유지하고 머리가 건강하게 자라도록 도움을 줘요.

수분이 머리카락까지 가려면 많은 수분을

섭취해야 해요.
화분에 물을 준다고 생각하고 하루 1.5리터 이상

마시면 좋아요.

3) 밤에 머리 감기

아침에 머리를 감기보다는 하루의 노폐물이 쌓인

두피를 밤에 씻어주어야 머리카락이

잘 자랄 수 있는 환경이 돼요.

머리카락은 우리가 잠자는 시간에 더 잘 자라기

때문에 꼭 밤에 감고 자는 걸 추천드려요.

4) 머리 매일 감지 말기

두피가 지성인 분들은 매일 감아야겠지만,

건성이거나 일반적인 두피라면 매일 감으면

두피의 여러 영양 성분도 함께 씻겨 나가게 돼요.
위에서 언급했듯 건조하면 모발이 자라나기 힘들어요.
그렇기에 어느 정도의 기름기는 필수랍니다.

일반적으로 이틀에 한 번 감으면 좋아요.

5) 두피 관리

토양이 좋지 않으면 나무가 잘 자랄 수 없겠죠?

이렇듯 두피 상태가 좋지 않다면 머리가 빨리

자랄 수 없어요.

만약 두피가 빨갛거나 각질이 많은 상태라면
그것부터 치료해야 해요.

6) 두피까지 말리기

머리를 감은 후 머리카락만 말리고 두피가 제대로

마르지 않는다면 모발 성장을 저해할 수 있어요.
습해서 먼지 등 노폐물이 달라붙기 쉬운 상태가

되기 때문이에요.
두피는 뜨겁지 않은 바람으로 말려주세요.

7) 두피 마사지

두피를 마사지하여 자극을 주면 혈류가 왕성해지면서 모발이 빠르게 자라나요.
손끝으로 두드려도 좋고 두피부터 시작해서
빗질을 자주 해주셔도 좋아요.

8) 패스트 샴푸

패스트 샴푸는 모발 성장에 좋은 성분들로 구성되어

일반 샴푸보다 효과가 좋은데요.
머리를 빨리 기르고 싶다면 패스트 샴푸를

사용해 보세요.