흑염소 효능 효과 부작용 고기 진액

 

흑염소 효능

동의보감에 '양기를 돋우는 데는 염소가 으뜸이다.'
라고 기록돼 있을 만큼 흑염소의 효능은
오랜 시간 인정받아왔는데요.

한방에서 흑염소는 따뜻한 성질을 가진 온양성 식품으로 분류되어 출산 후, 추위를 잘 타거나,
손발이 찬 수족냉증, 허약체질 등에 굉장히
좋다고 널리 알려져 있어요.
 

 1) 흑염소 성분

- 칼슘이 소, 돼지, 닭과 비교해 10배 이상 많아요.

- 다른 동물에는 없는 토코페롤(비타민E)이 100g 기준 45mg이나 함유되어 있어요.
 

흑염소는 3저 4고 식품이라고도 불리고 있는데요.

- 저지방, 저콜레스테롤, 저오염
- 고단백, 고칼슘, 고철분, 고비타민

 

2) 흑염소 효능 효과

 
- 성장기 어린이 발육 촉진

- 허약 체질 개선

- 혈액순환 개선

- 위장 보호

- 골다공증 예방

- 빈혈

- 산후조리

- 원기회복

- 노화 방지

- 피부 관리 효능

- 눈 건강

- 면역력 강화
 

 

3) 흑염소 추천 대상

 
- 허약체질
병 후 원기 회복이 필요하거나 만성적으로 피로하신 분
 
- 어린이
발육이 또래에 비해 더디거나, 몸이 약해 코피, 땀, 식욕 부진 등을 겪는 경우
 
- 산모 
출산 후 산후풍 예방이 필요하신 분
 
- 노인
골다공증이나 손발이 시리고 차가우신 분
 
- 중장년층
기력이 없고 흡연이나 음주로 간 손상이 있으신 분
 
- 여성
젊음 유지와 좋은 피부를 유지하고 싶으신 분, 빈혈이나 생리불순이 있으신 분
 
- 하복부에 차가우신 분
 
- 대변 상태가 좋지 못한 분

4) 흑염소 부작용

- 흑염소가 따뜻한 성질이기 때문에 몸에 열이 많으신 분은 흑염소를 먹지 않는 것이 좋아요.

- 흑염소를 과다 복용할 경우 설사, 복통 등 증상이 생길 수 있으므로 권장량을 지켜주는 것이 중요해요.